Parce que ta journée dépend de tes pensées

Choisis comment tu as formater ta journée avant que d’autres ne le fassent pour toi... 95 %de nos pensées sont répétitives et 80 % sont négatives

Comme vous le savez, au cours d une journée, des milliers de pensées traversent votre esprit, et même à chaque minute... certains de ces pensées, se relèvent bien souvent une pure perte d énergie...

Cultiver sa positivité pour la faire grandir comme un arbre.

L’idée vous fait sourire ? Tant mieux, le sourire c’est le début de la joie 😉

Plus sérieusement, positiver en permanence n’est pas inné chez tout le monde mais heureusement chacun peut développer sa positivité.

L’inspiration vous la trouverez partout !

Personnellement, je m’inspire des personnes que je rencontre, avec qui je travaille, des livres que je lis, de la musique que j’écoute…de ma fille émerveillée par tous et rien, ou simplement d’une balade dans un parc. Bref, je me ressource de toutes les bonnes ondes que je croise.

Comment appliquer la pensée positive au quotidien ?

Pour adopter la philosophie, de nombreuses astuces existent. Selon Antoine Pelissolo, il est primordial, de commencer par prévoir un emploi du temps qui inclut des périodes de pause, que ce soit au travail ou à la maison. «Ce moment à soi permet de se recentrer sur l’instant présent et de faire retomber la pression.

On peut aussi s'endormir sur le mode positif : «Le soir, toujours se rappeler minimum 3 souvenirs positifs de notre journée, qu’importe la nature du moment.

Écouter une musique qui vous motive, qui vous fait « vibrer « est une bonne manier de se remplir du positive également !

Tous les matins vous pouvez également répéter mentalement ou à haute voix, ou encore d’écrire , des phrases motivantes pour développer votre positivité .

Vous pouvez aussi tenir quotidiennement un «journal positif», dans lequel vous écrivez les joies de la journée.

Vous avez le droit d être sélectif...! Privilégier les pensées qui vous font du bien, qui vous stimulent...!

Pour cela vous pouvez utiliser également la technique de communication de Socrate, ou test de 3 passoires...

Est-ce vrai ?, est-ce bon à dire ?, est- ce utile ?

Quand des pensées négatives surgissent dans votre esprit, c est comme un dialogue que vous entretenez avec une partie de vous même... alors.. vous pouvez utiliser le test des 3 passoires...

alors , si ce que vous vous dites n est pas parfaitement vrai - si vous n avez aucune certitude - si cette pensée ne vous fait aucun bien et qu elle est inutile... la seule chose à faire est s en débarrasser avant qu elle n enclenche les émotions peu agréables...

Pensez à la cohérence cardiaque où tout simplement pratiquer la respiration conscience en imaginons peut-être que cette pensée nuisible se réduit en une petite boule noir... et qu à chaque expiration, vous -la soufflez dans un ballon ou dans une boîte imaginaire avec une pesée qu elle sera pulvérisée ou recyclée ...


On entraîne ainsi notre subconscient à ne retenir que les bons moments et cultiver le positive, comme si,c était une graine que nous plantant , nous faisons grandir, nourrir et s’épanouir. 🌳🌞🌈 #hypnose #sophrologie #positive



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